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小小暖艾健康大课堂：走访多家艾灸馆，艾灸学习网讯：怎样灸才更有效？

2021-11-24 18:55 来源: 小小暖艾

原标题：小小暖艾健康大课堂：走访多家艾灸馆，怎样灸才更有效？

相信大家都或多或少的听过艾灸这种理疗方式，现如今，随着越来越多的年轻人因生活习惯等问题逐渐走入了颈肩腰腿不适的行列，市场对保健品的需求也越来越大，但因此发生的安全问题也层出不穷。目前，多地艾灸馆因操作不当而伤人的事件屡禁不止。

这天，夏女士如往常一样去养生馆做理疗，她是这家养生馆的多年会员，可在艾灸的过程中，她感觉到腿部有明显的灼烧感，于是前后两次叫人来调低温度，但依然感到腿部燻燎处皮肤滚烫。无奈中，她叫停了此次理疗，可回到家后，夏女士竟发现腿上被烫出了水泡，经医院诊断，夏女士的两条腿分别被确诊为二度和三度烧伤。

无独有偶，南昌的李女士也发生过类似事件。李女士说，当时她在做右腿小腿部艾灸的时候突然就感觉很烫，“我就说我好烫，店员说就是这样子的，然后拿掉的时候，就有水泡！”。李女士回家后便发现了腿部发炎的症状，后来去医院被诊断为三度烫伤。经过了半个月的治疗，虽然腿伤有所恢复，但疤痕无法祛除，甚至有终身遗留的危险。

艾灸做不好，就会对身体产生不可逆转的伤害，尤其是在出现了各种各样如雷火灸、黄金艾、家用艾灸等新花样后，灸疗效果与质量更是引人担忧。那么应该如何正确使用艾灸呢？以下是一些中医理疗的基本常识，大家可以看一看。

一. 因人而灸

古代中医讲究“因人而灸”，这一点，放在现代也是同理。不同体质的人群在面对复杂多变的生态环境或生活环境时，所导致的身体问题也是不一样的，因此用不同的灸法对待不同的人群，这是最重要的。

对于身体虚寒的人们，比如平时表现有畏寒、怕冷、面白肢冷、气短懒言、关节疼痛等症状的人群，在治疗早期中可一天一灸，以达到温阳通络的作用；若是普通患者或是只是为了日常保健的人群，一周2~3次便可以了；如果对于平素有阳热表现的患者，如血热、易口舌生疮、便秘等人群，则需谨慎行灸，一周一次即可，频率不宜过高。

二、灸至知痛

在中医上，每次艾灸的程度以达到“灸至知痛”为衡量标准。此处“知痛”并非指灸到患者感到疼痛，而是指灸到皮肤里层，让患者有明显通透、艾气渗入之感。

《医宗金鉴》上讲：“皮不痛者毒浅，灸至知痛为止；皮痛者毒深，灸至不知痛为度。”这是从外科灸疗痈疮毒而言，症状轻微者，灸至知痛，症状严重者，灸至不知痛。而日常施灸的程度则以温热舒畅、经久不消、尚有余温，才算灸到家了。灸法主要是通过对皮肤的燻燎使得表层的毛孔打开，从而艾气的药性传导至深层才算到位，如果只是浮皮潦草的灸一灸，表热里不热，就算长期灸疗也达不到理想的效果。

三、灸后处理

除却艾灸过程中的注意对应穴位、燻燎到底，灸后护理也会大大影响艾灸体验。

需要注意的是，熏艾完毕后，全身毛孔处于打开状态，此时若有寒冷侵袭则易染上风寒，因此在熏艾后半个小时内，应尽量避免饮用冷水，对吹冷风等，以免引起感冒、头痛、身痛等情况。并且如遇局部烫伤，要适当进行应急处理 ，如有大的水疱可用消毒过的器具挑破，小的水疱可覆盖无菌纱布，保持伤口干燥，避免摩擦，如果已经破溃要及时去医院进行处理。

四、冬灸还是夏灸好

其实无论是冬灸还是夏灸，艾灸都讲究长期、不间断的治疗，因此大多中医大夫都会建议患者或是想要对身体进行调理的人四季正常艾灸，但是根据个人体质在频率上有所增减。

如身体阳虚、气虚的人就比较适合夏灸，因为夏季是大自然气血最大的时节，而艾叶性温，属于纯阳药品，二者结合能够疏通经络、滋补身体气血，其清补的功效也会更强。而身体寒冷、虚弱的人更适合冬灸，因为中医常说“冬病夏至”，即冬天的疾病是要追溯到夏天的，而冬至是一年中“一阳升”的时候，最适合做艾灸来补充阳气，并且对于身体孱弱的人群在冬季如果不积极养生，寒冷过剩、阳气不足，则会导致很多其他疾病。

五、艾灸并非唯一的方法

艾灸虽对身体不适有着比较高效的缓解作用，但在操作过程中，不论是去艾灸馆还是在家自灸都有一定的使用风险，并且艾灸馆需要提前预约，费用也比较昂贵，在家自灸需要家人帮助，艾柱质量难以保证，万一出现烫伤问题，可谓得不偿失。

如果想要既能有效缓解各种身体不适，又能避免身体创伤，目前艾灸的力量是有限的，还需要大家细细考量。返回搜狐，查看更多